ℹ️ Você sabia que a prática de Yoga na terceira idade pode trazer inúmeros benefícios para a saúde física e mental? No episódio de hoje do Sindnapi e Você, recebemos o professor de Yoga Ricardo Fernandes e a associada do Sindnapi Maria Helena para falar sobre como essa atividade ajuda no equilíbrio, na flexibilidade e na qualidade de vida dos aposentados.
🫁 Saiba como a respiração consciente, os alongamentos e a meditação podem aliviar dores, reduzir o estresse e proporcionar mais disposição para o dia a dia. Não perca essas dicas essenciais para um envelhecimento ativo e saudável!
📌 Assista agora e saiba mais sobre:
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